آمارو اطلاعات
بازدید امروز : 57
بازدید دیروز : 18
کل بازدید : 699769
کل یادداشتها ها : 8717
طول ناحیه در قالب بزرگتر از حد مجاز
نوشته شده در تاریخ 96/3/25 ساعت 3:41 ص توسط jj
راهنمای در مورد تغذیه برای افرادی که ورزش می کنند
راهنمایی در مورد تغذیه برای افرادی که ورزش می کنند : یک برنامه تغذیه ای با طرح ریزی مناسب که جوابگوی نیازهای ارزش مصرفی و دارای زمان تغذیه مناسب است به عنوان یک پایه. یک برنامه تمرینی خوب را توسعه و تکامل می بحشد. محققین به خوبی نشان داده اند که ورزشکارانی که کالری کافی دریافت نمی کنند و یا مقدار کا
نوشته شده در تاریخ 96/3/25 ساعت 3:40 ص توسط jj
نوشته شده در تاریخ 96/3/25 ساعت 3:39 ص توسط jj
نوشته شده در تاریخ 96/3/25 ساعت 3:39 ص توسط jj
انواع شنا
شنا: شنا روشی است که انسان و سایر حیوانات برای حرکت در آب با استفاده از حرکت بدن استفاده می کنند. شنا هم به عنوان ورزش ،هم تفریح و هم رقابت و مسابقه قلمداد می شود. شنا منافعی برای سلامتی و خطراتی نیز به دنبال دارد.
نوشته شده در تاریخ 96/3/25 ساعت 3:38 ص توسط jj
